[...] stojąc z obciązeniem na kostce????(PROGRAM IV pkt. 8) tzn. że się stoi prosto jedna noga z tyłu i tak uginamy kolanko do dołu DO TYŁU PODUDZIEczy może o jakieś inne uginanie chodzi? i jeszcze: jak w to wszystko wpasować aerobik? czy aerobik nie popsuje mi efektów treningu cyklicznego czy może trzeba odstawić?CZYTAJ FRAGMENT O TRENINGU AERO... a [...]
[...] mogłabym prosić o dokładniejsze opisanie tych ćwiczeń? Bo trener powiedział, że nie jest to jednoznacznie określone, bo np. MC są 3 różne rodzaje i teraz nie wiadomo o jaki chodzi. Tak samo z pozostałymi ćwiczeniami: Przysiad, Podciąganie (tego nie zrobię, jak ma wyglądać opuszczanie? bo widziałam, że takie coś jest dopuszczalne) Wyciskanie [...]
[...] mnie piekny opis , miostatyna itd... noi kurde bralem po jednej tabletce przez 13dni az musialem skonczyc brac. i teraz nie moge opisac czy to wina lgd czy yk11. mianowicie chodzi o to ze z treningu na trening bylem coraz slabszy, nic mi sie nie chcialo, ciagle chcialo mi sie spac, bylem nie do zycia, na mysl o silowni nie chcialo mi sie NIC. na [...]
[...] igf1 ten timing nie jest istotny, bo jeśli metformina będzie miała zmniejszyć produkcję igf1 to nie zrobi tego tu i teraz tylko ogólnie, mam nadzieję, że rozumiesz o co mi chodzi, bo nie umiem się wysłowić precyzjniej %-) dlatego nadal nie uważam że metformina jest jakaś straszna po treningu. Tak samo wrzucanie metforminy i gh na noc, nie [...]
bo tak sie zastanawiam o co tu chodzi z tym wxn tu pisza ze nie działa ja sprawdzam i działa. Nie przesadzaj ze co drugi post kiedys napisałem ze robi robote i nadal to twierdze.Ale nikogo nie namawiam do kupowania luzna guma .pozdro Jest ze 100 postów o tym że wxn nie działa i żadnego negatywnego o Andro o co tu chodzi długo nie trzeba myśleć Dla [...]
[...] w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 12:08:57 I właśnie najbardziej mi o to chodzi a nikt nawet w BioLab nie chce odpowiedzieć na to pytanie na ile dni mi starczy coś co będę brał 1/2pipety a to dla amatora ważne tym bardziej że już dieta i [...]
sobota o co ci chodzi? bo nie rozumiem? Rozwiń swoją wypowiedź... cały czas nie możesz przeboleć tego, że musiałeś odejść z testu? Po analizie sylwetki te metody będą dla was najlepsze. Outsiderowi przyda się ciężki trening siłowy. Praca w dużym zakresie ciężarów, pozwoli na zużywanie dużej ilości energii. Masz w tygodniu 3 razy ciężkie ćwiczenia [...]
[...] z mięśniami ot co. Tutaj z kolei, przydałby się przykład dużego gościa, uprawiającego naturalną kulturystykę i niewyciskającego tych, powiedzmy 100 kg. Wiem o co Ci chodzi, ale wydaje mi się to jednak trochę naciągane Całość ok, ale jednak nie ten dział. Wiesz czemu? Nie przeforsujesz takiego splita, nie tutaj. Ciężko jest czasem [...]
ja mówie że pisze na szybko i czytałem po łebach %-) sprawa jest taka że chodzi o to samo tylko inaczej każdy to nazywa. Bo bez tych ćwiczeń nie zbudujemy tych połączeń, nie bedziemy potrafili tak napiąć np nogi = nie będzie separacji. Więc są ćwiczenia na separacje? no są. Tylko po prostu każdy sobie to troche inaczej wyobraza a nie jest to tak [...]
[...] :D, jak możesz to powiedz jeszcze coś o econo i 5 blend pro padł tu fajny pomysł żeby jakoś segregować wiedzę może uns na tym skorzysta a na pewno inni ludzie o co mi chodzi to może łopatologicznie chce Ci sie omówić co jak działa ? coś na wzór korali :D osobiście ciekawi mnie działanie agmantine (nie żeby coś ale polecam :P) green coffee [...]
[...] lub się trzyma to jest ok. Weź pod uwagę że po zawodach jest odbicie bo większość dziewczyn się odwadnia + podje = więcje wody, szybki skok wagi. Ale myśle ze wiesz o co mi chodzi. Pomijając ten skok powrotu wody po odwodnieniu to potem najlepiej jak waga przez jakiś czas rośnie woli lub stoi w miejscu. Czemu najpierw 200kcal a potem po 100kcal? [...]
[...] Kość to nie jest metal - aby dawała się hartować i utwardzać! (patrz obróbka metali, polecam też konsultacje z lekarzami i zawodnikami trenującymi wiele lat!). O co więc chodzi w tym całym "utwardzaniu"? Bynajmniej nie o zwiększanie twardości kości - bo to jak pisałem niemożliwe. Celem jest mniejsze odczuwanie bólu przy blokowaniu i [...]
edit : chodzi w skrocie Tydzien 1-2 Tydzien 3-4 Tydzien 5-6 jakby ktos fajnie opisal To nie hyperreal.... k***a a O co ja sie pytam ? na hyperrealu mam sie pytac o antka sa tam wogole takie dyskusje ? to jak gh15 opisal dzialanie trenu to wyslalbys go na hyperreal z tym ?%-) Bo twoje pytanie nie ma sensu, każdy czuje inaczej a więc po co tobie [...]
co pomoc skoro nie wiadomo o co Ci chodzi?jak brac?temat z ankiete bo jesli o cos innego to forum nie jest od tego Zmieniony przez - krzykacz w dniu 12/18/2017 7:06:02 PM
Jeśli Ci chodzi o coś ala przedtreningówka to u mnie tylko methyltest & halo tak zadziałało przed robota. Meth/anap nie, nawet teraz robie meth inj i to z rana bo trenuje do południa i to nie działa tak. Tzn, oczywiście jakiś tam skok ciśnienie/puls jest up ale to nie przedkłada się na to o co pytasz, wręcz nawet przeszkadza mi, bo lubie wejść na [...]
Jeśli Ci chodzi o coś ala przedtreningówka to u mnie tylko methyltest & halo tak zadziałało przed robota. Meth/anap nie, nawet teraz robie meth inj i to z rana bo trenuje do południa i to nie działa tak. Tzn, oczywiście jakiś tam skok ciśnienie/puls jest up ale to nie przedkłada się na to o co pytasz, wręcz nawet przeszkadza mi, bo lubie wejść na [...]
[...] technik - i uderzanych, i w klinczu, i w parterze, trzeba po prostu mieszać i - jak sam napisałeś - z pewnością należy wykorzystywać predyspozycje, jakie się posiada. Jeśli chodzi o nabijanie się z kung fu, to nie wiem, czy do mnie adresowałeś tę część Twojej wypowiedzi (poza tym nie reprezentuję środowiska bjj, przynajmniej na razie , bo kto to [...]
[...] w zależności od jej wielkości. Dołączają do zestawu i bierzesz półlitrowych jej wielkości Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-05-15 12:08:57 I właśnie najbardziej mi o to chodzi a nikt nawet w BioLab nie chce odpowiedzieć na to pytanie na ile dni mi starczy coś co będę brał 1/2pipety a to dla amatora ważne tym bardziej że już dieta i [...]
[...] 20minut Z tym rowerem to nie wiem czy dobrze zrobiłam bo byłam po treningu mocno zgrzana,ale mam nadzieję że nic mi będzie. Miska Nie liczona,bez apetytu:-| Jeśli o miskę chodzi to zauważyłam że tuz przed zaśnięciem i z samego rana dokucza mi mega ssanie. Niewiem czemu o tych porach jest to tak nasilone ale czasem aż boli i nie daje zasnąć lub [...]
TRENING CYKLICZNY DLA PAŃ-GRUPA A
